Fetva Meclisi

Son zamanlarda yaşanan bazı şeylerden ötürü depresif bir dönem geçiriyor olabilirsiniz. Veya hayatınıza kattığınız bu yeni alışkanlıklarınızı hüzne sebep kılıyorsunuz. Bunu da en çok yalnızlık ve sosyallikten izole bir hayat tarzı tetikler. Sevinçli ve salih arkadaşlarla arkadaşlıklar yapın. Onlarla beraber etkinlikler yapın. Neşeyi kendinize haram görmeyin. Neşelenmek için bir çaba ortaya koyun hatta. Kendinize hedefler koyun ve bu hedefler için çalışmalar yapın. Boşlukta kalmayın. Allah şifa verecektir kalbinize. Allah yardımcınız olsun. Allah'a emanet olun.

Her şeye rağmen yılma. Şeytan seni mağlup etmesin. Ayakta kal, tevbeni et, düşmemeye çalış, sosyal medyanın tahrik edici şehvetinden uzak durmaya çalış. Sporuna devam et. Kendine boş vakit bırakma. Bunlar geçici çözümlerdi. Kalıcı çözüm ise evlenmen. Bunu geciktirme. Asıl çözümün burada... https://fetvameclisi.com/fetva/masturbasyon-yapmaktan-nasil-kurtulabilirim

"Elhamdülillah üç ay önce tesettüre girdim ve düzenli olarak ibadetlerimi yerine getirmeye çalışıyorum." Bu cümle var ya, yer gök şahit olsun ki senin hayatındaki en değerli dönüş cümlesidir. Öyle bir şeye adım atmışsın ki meleklerin kaydettiği sayfa baştan yazılıyor. Eskilerde kalmış her şey, eğer samimi tevbe ve yönelişle arkada bırakılmışsa, seni artık bağlamaz. Bil ki senin geçmişin Allah’ın rahmetine teslim edildi artık. Evet, yalnızlık olacak. Ama bu yalnızlık “ceza” değil. Bu yalnızlık, arayıştan sonra bulunan hakikatin sessizliğidir. İlk hicret eden Müslümanlar da sevdiklerinden ayrıldılar. Bazen çok yakınları tarafından dışlandılar. Ama o yalnızlığın içinden bir ümmet doğdu. Senin kalbindeki bu “yeni ben” henüz çevrende anlaşılmıyor olabilir. Ama sen yalnız değil, önde giden birisin. Çevrenden farklı olman seni eksiltmez, bilakis nitelikli bir yalnızlık, kalabalık bir yanlışlıktan çok daha kıymetlidir. "Ben bu hâlimle nasıl yuva kuracağım?" diyorsun... Bu çok yerinde ve hassas bir soru. İnan, senin bu hâlini anlayacak, seninle Allah yolunda yürümek isteyen bir eş mutlaka vardır. Belki azlar ama yok değiller. Allah'ın rızasını önceleyen erkekler de senin gibi kadınların varlığını duydukça umutlanıyorlar. Şunu da bil: Senin eskideki hâlini değil, bugünkü “tevbe etmiş, dönmüş, yüreğiyle Allah’a yönelmiş” hâlini isteyen biri olacak. Ve inşallah seni geçmişinle değil, yönelişinle tanıyacak. Bu süreçte yapacağın en güzel şey: Kalbini iffetle korumak. Allah’a yönelmiş biri olarak, yine Allah’a yönelmiş bir eş için dua etmek. Bak Rabbimiz ne buyuruyor: “İffetli olan yoksullara gelince; eğer onlar fakirse, Allah onları lütfundan zenginleştirir.” (Nur Suresi, 33) Bu sadece maddi zenginlik değil. Duygusal, sosyal ve ailevi zenginliği de Allah’tan beklemen gerektiğini söylüyor. Senin “eski iş hayatım ve Allah rızası gözeten yeni benliğim uyuşmuyor” demen, çok kıymetli bir farkındalık. Bu demek değil ki hemen her şey bırakılmalı. Ama demek ki senin kalbin Allah için çalışmak, Allah için yaşamak, helal dairesinde üretmek istiyor. Bu güzel! Bu büyük bir uyanış! Çevren buna “bahane” diyebilir ama sen biliyorsun ki: Bu bir bahane değil, bir çağrıdır. Şunu unutma, rızkını veren insan değil, Allah’tır. Sen niyetini düzgün kurduktan sonra, O seni öyle yollara sevk eder ki hem karnın doyar hem kalbin huzur bulur. Belki şu anda rızık endişen var ama teslimiyetini bozmadan küçük adımlarla bir yön çizersen (mesela manevi bir alanda eğitim almak, helal sektörleri araştırmak, kadınlara yönelik faydalı işler üretmek gibi), Allah seni asla boşa çıkarmaz. Ya Rabbi! Bu kıymetli kulunu yalnız bırakma. Kalbine sevdiğin kullardan bir eş nasip eyle. Dönüşünü kabul ettiğin bu kulunu, eski hayatından değil, yeni teslimiyetinden hesaba çek. Onu kendine yakın, insanlara hayırlı, ailesine huzur vesilesi kıl. Yolunu genişlet, gönlünü ferahlat. İstikametini sabit eyle. Âmin.

Allah Teâlâ size sabır versin. Bulunduğunuz şehir, lise sizi bunaltmış olabilir. Başka bir yere nakil aldırabilirsiniz. Hayat gündeminizi biraz daha yoğunlaştırın. Kendinize iş üretin. Kabiliyetiniz doğrultusunda hobiler bulun. Mesela yazmayı deneyin. İyi bir kitabı tercüme edin. Bayan arkadaş çevrenizi yenileyin. Muhakkak Kur'an okuyun. Günde beş sayfa Kur'an şifa niyetiyle okusanız içiniz huzur dolar. Hususi ve sık sık dua vakti edinin kendiniz. Özellikle de yatarken dualarınız olsun. Önceleri bir iki dakika, git gide de beş on dakika şeklinde olsun. Uykuyu düzene koyun.

İnsanız, böyle inişler, ardından çıkışlar normaldir. Normal olmayan ise bunu benimsemektir. Her kalktığınız sabahı sizin için yeni bir doğum günü kabul ederek silkinmeye çalışın. Şeytanın “bittin, toparlanamazsın” türünden vesveselerini reddedin. Bunu fiziki bir hastalık gibi görmeye çalışın. Tedavi olduğunuzda bu da geçecek olarak inanın. Sabredin, acele etmeyin. Son nefese kadar mücadeleye hazır olun. Namaz dinin direğidir, onu sarsmamak en büyük hedefiniz olsun. Dua ederiz sizin için, Allah yardımcınız olsun. Âmin.

Bir kere bu dönüşümün seni bir nebze sarsmasını normal görmelisin. Hayatını öncesine göre aksi bir yöne çevirdiğine göre bir alışma dönemin olmalıdır. Bunun geçici olduğunu bil. İkinci olarak da aşırı gitmen doğru olmaz. Mesela namaza başla ama beşe beş katmayı uzun bir zamana yay. Haramlardan uzak dur ama titizliği uzun bir zamana yay. Sabırlı ol. Sebat et. Anne babanın duasını almaya ihmal etme. Bir yere kilitlenip kalma. Geniş bir çevre edinmeye çalış. İstersen bir de psikoloğa görünüp sana bir tavsiyesinin olup olmadığını öğren. Ve dua ederek yoluna devam et. Allah yardımcın olsun.

Dua olarak aşağıya yazdığım ayet ve duaları okuyabilirsin: * Allah, kuluna asla taşıyamayacağı bir yük yüklemez (Bakara 286). * İnşirah Suresi * Ayet-el Kürsi * Felak-Nas Sureleri Her sabah ve gece oku. Zihnine gelen vesveseleri ve ruhsal sıkıntıları hafifletir. * "La havle ve la kuvvete illa billah (güç ve kuvvet ancak Allah’tandır.)" zikri Bunu sık sık tekrar et, özellikle kendini bunalmış hissettiğinde. * Peygamberimiz aleyhisselamın sıkıntı anında yaptığı dua, “Allah’ım! Rahmetini ümit ediyorum. Beni göz açıp kapayıncaya kadar bile nefsime bırakma. Bütün işlerimi düzelt. Senden başka ilah yoktur.” (Ebû Dâvûd) Bu duayı ezberleyip sık sık oku. Bunların yanı sıra sadece dua ile değil, günlük alışkanlıklarını değiştirerek de depresyonu hafifletmelisin. * Tabiat ile iç içe ol * Günlük en az 20 dakika açık havada yürüyüş yap. * Güneş ışığı al, sabah erken saatte dışarı çık. * Özellikle yeşil alanlarda vakit geçirmek, ruh sağlığına iyi gelir. * Rutin ve amaç belirle * Sabah belli bir saatte kalkmaya özen göster. * Gün içinde küçük ama anlamlı hedefler koy (Örneğin, bugün 10 sayfa kitap okuyacağım, birine selam vereceğim, vs.). * Spor yap * Egzersiz, depresyonu hafifleten doğal bir ilaç gibidir. * Hafif tempolu yürüyüş, yüzme veya evde basit esneme hareketleri yapabilirsin. * İnsanlarla iletişimde ol * Depresyon içe kapanmayı tetikler. Sevdiğin, sana iyi gelen insanlarla konuşmaya çalış. * Küçük iyilikler yap: Birine dua etmek, tebessüm etmek bile ruhunu hafifletebilir. * Seveceğin meşguliyetler edin * El ve beceri işleri, bahçeyle uğraşmak, günlük yazmak gibi şeylerle zihnini meşgul et. * Bir hobi edinmek, zihnini depresif düşüncelerden uzaklaştırır. * Sosyal medyayı azalt. Sosyal medya, depresyonu tetikleyebilir. Ve son olarak da bir psikoloğa görünmeyi dene. Allah yardımcın olsun. Allah'a emanet ol.

Öncelikle, yaşadığın huzursuzluk ve pişmanlık hissi aslında kalbinin Allah’a yönelmeye ne kadar açık olduğunu gösterir. Çünkü günah işleyip de umursamayan bir insan değil, pişmanlık duyan ve tövbe eden birisin. Bu, Allah’ın sana verdiği bir lütuftur. Kıymetini bil. Tevbenin kabulüne inan Allah Teâlâ, tövbeleri kabul edeceğini ve affedici olduğunu birçok ayette bildiriyor. Samimi bir tövbe ettiysen ve o günahlara dönmemeye niyet ettiysen Allah’ın seni affettiğini umabilirsin. Senin artık kendini affetmemen, şeytanın vesvesesidir. Çünkü şeytanın en büyük amacı, "Sen affedilmedin, sen değersizsin." diyerek seni Allah’tan uzaklaştırmaktır. Geçmişi düşünerek geleceği karartma Allah, bize geçmişi değil, bugünü ve geleceği değiştirme imkânı vermiştir. Sürekli geçmişi düşünmek, insanın bugünkü kulluğunu ve ibadetini zayıflatır. Bunun yerine, her gününü Allah için daha iyi geçirmek için plan yap. Bu ve benzeri birçok problem, çoğu zaman insanın boş kalmasından kaynaklanır. Gün içinde Allah için faydalı işler yapmaya çalış: • Sevdiğin bir meşguliyet bul. • Hayırlı ve salih arkadaşlar edin ve onlarla düzenli olarak vakit geçir. • Bir hayır işine katıl. (Yetimlere yardım veya davet çalışmaları gibi.) • Kuran oku, kitap oku, yeni bir dil öğren, kendini geliştir. Allah, kulunu affetmek için adeta bahane arar. Sen de Allah’ın rahmetini kazanmak için bahane ara: Daha çok dua et, daha çok Allah’ı an, daha güzel bir kul olmaya çalış. "Elhamdülillah, ben tövbe ettim ve Allah’a yöneldim." diyerek sen de kendini rahatlatmayı öğren. Allah kalbine huzur versin. Allah yardımcın olsun. Allah’a emanet ol.

Kıymetli kardeşim, vesveseli bir bakış açısı içine girmişsin gibi görünüyor. Senin bu hassasiyetin, bir tür "dini OKB" (obsesif kompulsif bozukluk) yönünde olabilir. Bu çok yaygındır ve tedavi edilebilir. Dini bilen bir psikologla çalışman, bu süreci hem ilmen hem ruhen güçlendirir. Bu takıntılar senin suçun değil. Ruhunun bir rahatsızlığı bu. Tıpkı grip olmak gibi. Bir psikoloğun yanı sıra şunları da uygulamaya geçir: - Güvendiğin bir ilim ehliyle düzenli olarak görüş. Fıkhî meselelerde içini ferahlatacak açıklamalar duymaya ihtiyacın var. - Şüpheli gördüğün işleri bir kâğıda yaz, sonra gerçekten haram mı diye araştır. %80’inin vesvese olduğunu göreceksin. - Sabah namazlarından sonra 5-10 dakika tevekkül ve teslimiyet duaları oku. (mesela: “Hasbiyallahu lâ ilâhe illâ huv…”) - Sanatına devam et. Bunda hiçbir beis yok. Güzel, faydalı işler yap. Allah’ın ismini yüceltmek için kullan bu yeteneğini. - Kendine karşı şefkatli ol. Allah sana merhamet ediyorken sen niye kendine bu kadar yükleniyorsun? Vesveselerinden korkma. Onlar senden korksun. Onlarla cesurca mücadele edip üzerlerine gidince inşaallah onlar da kaybolup gideceklerdir. Allah yardımcın olsun. Allah'a emanet ol.

Öncelikle insanları ciddiye alma seviyene biraz müdahale etmen gerekiyor. İnsan içinde nice iyiliklerin potansiyelini taşıdığı gibi nice kötülüklerin de potansiyelini taşımaktadır. Bunu bilmeli ve bunun da ihtimaller dâhilinde olduğunu baştan kabullenmeliyiz. Hal böyleyken, bu problemleri yok saymaktansa çözmek ve üzerine sağlıklı adımlarla gitmek daha iyidir. Çünkü hayat böylesi şeylerle doludur. Bizim ise bunları önceden bilip ona göre hazırlıklı olmamız gerekiyor. Umudunu yitirme. Hedeflerine doğru yine de yürümeye devam et. İnsandan yana, hayattan yana ısrarla umutlu olmaya devam et. Elbette ki geçmiş yaşamından dersler çıkar ve tecrübelerini dikkate alarak hareket et. Ama umudunu ve enerjini diri tut. Allah'a bolca dua et. Allah yardımcın olsun. Allah'a emanet ol.

Güzel kardeşim, evvela bir psikiyatristten ziyade bir psikoterapiste gitmen daha iyi olur. Terapi alarak bu yolda ilerleme kat etmen daha muhtemel olur inşaallah. Bunun yanı sıra bu problemi yenmek için keyif almasan bile, normalde depresyonda olmasaydın keyif alacağın işlerle uğraş. Canın istemese bile uğraşıp onlardan zevk almaya odaklan. Fakat bunu bir anda üst seviyede başlatma. Yavaş yavaş. Kendine güzel arkadaşlar edin. Onlarla beraber etkinlikler yapmaya çalış. Onlarla beraber keyif alacağın şeylere odaklan. Evet, canın bunların hiçbirini yapmak istemeyebilir. Fakat canın istemese bile sen yap. Bir süre sonra yavaş yavaş keyif alabileceğini göreceksin Allah'ın izniyle. Depresyon ile nasıl başa çıkacağını anlatan "kendine yardım kitapları" okumanı da tavsiye ederim. Allah yardımcın olsun. Allah'a emanet ol.

Bu içinden geçenlerin imanın açısından zararı yoktur. Onları ilerletir ve pratiğe geçirirsen, dilinle söylersen, kaleminle yazarsan tehlike olabilir. Bu haliyle hiçbir zararı yoktur. Her mü'min insanın bu tür sıkıntıları olur. Sabreder kazanır ya da takılır o vesveselere ve helak olur maazallah. Takılma sen onlara ve yoluna devam et. Allah sana sabırlar versin.